Los jugos verdes son una excelente alternativa para desintoxicar y limpiar nuestro organismo. Gracias a sus vitaminas, nutrientes y propiedades, además de su fácil preparación. Los también llamado jugos detox ayudan a mejorar el tránsito intestinal y reducir la retención de líquidos, además son muy fáciles de preparar e incluir en la dieta diaria.
Prueba algunas de estas recetas que podrás hacer con las frutas y verduras que hay en tu nevera. De forma rápida en muy poco tiempo.
Jugo verde de hierbas: Este jugo es recomendado para las personas que padecen de retención de líquidos e la inflamación abdominal.
Ingredientes:
-1/4 de taza de perejil
-1/4 de taza de cilantro
-1 cucharada de romero
-1 cucharada de albahaca
-1 pepino
-1 manzana verde
-El zumo de un limón
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en el procesador de alimentos o licuadora. Se recomienda ingerirlos en las mañanas y en ayunas.
Jugo verde manzana, apio, perejil, pepino y zanahoria: Si no tienes energía, este zumo aporta una gran dosis de fibra y vitaminas.
Ingredientes:
-1 manzana verde
-1 tallo de apio
-1 pepino
-Media taza de perejil
-Media zanahoria pelada
Preparación:
Agregar todos los ingrediente en un procesador de alimentos o licuadora. No lo cueles.
Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca: Jugo verde rico en antioxidantes que ayudan a mantenernos saludables. También, reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.
Ingredientes:
-1 kiwi pelado
-5 hojas de espinacas
-3 hojas de lechuga
-1 cucharadita de miel
Preparación:
Agregar todos los ingredientes en la licuadora o procesador y consume preferiblemente sin colar, pues las semillas del kiwi son excelentes para favorecer el tránsito intestinal.
Jugo verde depurativo: Como su nombre lo indica es perfecto para limpiar el organismo y eliminar toxinas.
Ingredientes:
-1 taza de piña natural picada en cuadritos
-2 tallos de apio
-1 pepino
-1 cucharadita de miel
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y no olvides colarlo.
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